أثر برنامجين مقترحين بطريقتي التدريب الفتري مرتفع الشدة

Abstract

هدفت الدراسة إلى معرفة اثر كل من التدريب الفتري مرتفع الشدة والتدريب بالألعاب المصغرة على تطوير الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين لدى لاعبي كرة القدم أواسط، ولتحقيق ذلك استخدم الباحث المنهج التجريبي ذو المجموعتين, وشملت عينة الدراسة 12 لاعب من فريق جمعية الشلف فئة الاواسط (الطول = 172.83 ± 4.62 سم الوزن = 72.16 ± 8.32 كغ ، الطول = 171.0 ± 7.23 سم, الوزن = 69.50 ± 9.22 كغ) وبعد تقسيمهم إلى مجموعتين طبق عليهما برنامجين تدريبين مجموعة تخضع إلى التدريب الفتري مرتفع الشدة والأخرى تخضع للتدريب بالألعاب المصغرة, وتوصل الباحثون من خلال هذه الدراسة إلى أن كل من التدريب الفتري مرتفع الشدة والتدريب بالألعاب المصغرة يساهمان في تنمية وتطوير الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين لدى لاعبي كرة القدم مع أفضلية نسبية لصالح التدريب الفتري مرتفع الشدة على حساب التدريب بالألعاب المصغرة. Abstract: The study aimed to study the impact of both high-intensity interval training and mini-game training on the development of maximum oxygen consumption in mid-football players. To this end, the researcher used the two-group experimental curriculum. The study sample included 12 players from the Middle Class Shelf Association team. (length = 172.83 ± 4.62 cm weight = 72.16 ± 8.32 kg, length = 171.0 ± 7.23 cm, weight = 69.50 ± 9.22 kg) After being divided into two groups with two training programmes, a group undergoing high-intensity periodic training and a group undergoing mini-game training. Through this study, researchers found that both high-intensity and micro-training contribute to the development and development of maximum oxygen consumption among footballers, with a comparative advantage in favor of high-intensity period training at the expense of micro-training.