كيفية تعزيز فاعلية الذات لدى الرياضين من خلال التمارين والأنشطة الرياضية

Abstract

تعد فاعلية الذات محددا مهما لسلوك الفرد؛ إذ ترتبط ارتباطا ايجابيا بالنجاح خلال التمارين والأنشة الرياضية، وزيادة مستويات اللياقة البدنية، والرفع من مستوى الانجاز، كما يساهم التمرين والنشاط الرياضي في زيادة مستوى فاعلية الذات. تهدف الورقة البحثية الحالية إلى معرفة مفهوم فاعلية الذات، والنظرية التي تستند إليها، و كذا مصادر فاعلية الذات الأربعة: الخبرات الناجحة، الخبرات البديلة، الإقناع اللفظي، و الاستثارة الإنفعالية والفيسيولوجية، وكيف يستفيد المدرب أو المعلم في المجال الرياضي من خلال تنفيذ استراتيجيات تساهم في تعزيز فاعلية الذات لدى الأفراد الممارسين للنشاط الرياضي انطلاقا من مصادرها الأربعة. Self-efficacy is an important determinant of individual behavior, and it is positively linked to success during exercise and sports activities, increasing fitness levels. Exercise and sport activity also increase the level of self-efficacy. The current paper aims to know the concept of self-efficacy, the theory on which it is based, and the four sources of self-efficacy: mastery experiences, vicarious experiences, verbal persuasion, and emotional and physiological arousal, based on its four sources.